«Протокол «Тишина»». Когда внешняя война окончена, внутренняя только начинается. Это аудио — инструкция по переходу нервной системы из состояния хронической угрозы (гипертонус симпатики) в состояние возможного восстановления. О том, как расшифровать сигналы своего тела, перенаправить энергию гнева и принять нелинейный путь исцеления. Прежде чем мы начнём, — важное замечание. Этот аудио создано для поддержки, для того, чтобы дать Вам инструменты и понимание. Он не заменяет работу с врачом-психотерапевтом или психологом и не является психологической консультацией. Если Ваше состояние тяжёлое, если в голове возникают мысли о причинении вреда себе или другим — это сигнал. Сигнал немедленно обратиться за очной помощью к специалисту. Вы имеете на это право. Здесь нет слабости — только разумный и смелый поступок. Выполняйте упражнения в своём темпе. Если во время прослушивания данного аудио, вам станет трудно — остановите запись, вернитесь в настоящее: вдохните, посмотрите вокруг, почувствуйте опору под ногами. Вы контролируете процесс. Вы в безопасности. С уважением, команда БиоКомп. Никаких стрессов, расстройств и тревог. Приятного прослушивания.